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下面附上一則新聞讓大家了解時事


柔道/悲劇!比賽時掉手機 當場丟出場仍判失格
葡國選手(右)在比賽進行時掉出手機。 擷圖自畫面 分享 facebook 近期在亞塞拜然首都巴庫舉辦的國際柔道賽事Grand Slam當中,發生讓人啼笑皆非的糗事,選手竟在比賽期間不小心讓手機掉到賽場上。. } }); } 當時為葡萄牙和瑞典兩國選手對決,輪到葡萄牙籍選手Anri Egutidze及瑞典籍選手Robin Pacek較勁。雙方先是互相試探,隨即進入纏鬥階段,就在此時手機從Egutidze道服的領口滑了出來,場面相當尷尬。Pacek立刻將對手不小生日送禮推薦熱門產品心掉出的「暗器」撿了起來,Egutidze則若無其事將手機從Pacek手中拿了回來,並將其丟至場邊。然而事情並非就此結束,因為自己一時的不注意,Egutidze當場被裁判取消了比賽資格。根據規定,帶手機上場比賽明顯違反規則,現在比起擔心自己的手機,Egutidze可能更煩惱如何解釋自己一時的疏忽。


 地中海飲食不能忽略的根莖食物,這樣吃讓長輩更健康!


【華人健康網文/好食課林世航營養師】天氣逐漸轉涼,冬天是心血管疾病好發的季節,如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康,是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病,藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。

– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉(1人份)-

材料:

褐皮馬鈴薯200克

雞胸肉70克

雞蛋1顆

小黃瓜50克

蘆筍50克

橄欖油10克

檸檬汁5克

鹽巴少許

作法:

1.材料洗淨,馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片,蘆筍去皮。

2.雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。

3.將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。

溫沙拉是一道適合冬天的料理,鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉,是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質,馬鈴薯提供優質碳水化合物,可以幫助長輩補充能量,維持健康!

【延伸閱讀】

  • 高麗菜是天菜!營養師:防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧







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