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商品訊息描述
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商品訊息特點
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| 葷/素 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
期交所 5月27日起調降每筆市價委託口數上限
考量每筆市價委託口數過大,可能造成成交價偏離交易人預期之情形,台灣期交所5月27日起,將調降每筆市價委託口數上限,一般交易時段為10口、盤後交易時段為5口。期交所說,限價委託及一定範圍市價委託的每筆委託口數上限不變,除股票期貨與選擇權為499口,其餘期貨商品為100口、選擇權商品為200口。. } }); } 逐筆撮合時段,委託處理優先順序為先到先撮合;一定範圍市價委託,撮合順序同於市價委託,且交易人不需指定委託價格,期交所將以人氣商品CP值爆表買進(賣出)當時最佳一檔委買(委賣)價格加(減)一定範圍,作為該筆申報之轉換價格,將成交價格限制於一定範圍內。期交所表示,採取這種措施,可降低因交易契約流動性較不足,或買賣委託量瞬間失衡,產生成交價格大幅偏離預期價格的情況,交易人可以利用一定範圍市價委託代替市價委託。
失眠別急著吃藥!NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體,獲得充分休息的好方法,然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠,漫漫長夜卻輾轉難眠,令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾,NASA宇航員就自身經驗,透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招!
1.攝取咖啡因和褪黑激素
由於褪黑激素能夠幫助入睡,因此當你沒有足夠的睡眠,表現就會失常。這也是為什麼當太空人有輕微的睡眠障礙,他們會食用具有溫和鎮靜作用的合成褪黑激素或幫助提神的咖啡因產品,例如:茶、咖啡或巧克力。另外,有項研究指出,人體血液中的咖啡因若有12盎司,提神效果就會很好;也就是說若某個夜晚,你只睡了5個小時,起床後可以馬上喝2杯咖啡,4小時候再喝2杯,這樣精神就會比較好。
2.學習放鬆
有些人因為壓力或焦慮,而患有睡眠障礙。對此,太空人會使用「認知行為療法」幫助他們平靜下來,這種療法不只能找出真正影響睡眠的問題,還能將其替換成有助於睡眠的良好習慣,NASA宇航員就提供1種方法,讓大家學習如何獲得平靜:
步驟一:深呼吸,數到5
步驟二:屏住呼吸,數到5
步驟三:吐氣時,數到5
重複以上動作,就能讓緊繃的肌肉漸漸放鬆,並擁有良好的睡眠。
7.固定時間上床睡覺、起床
由於國際太空站每90分鐘就會繞地球1圈,因此容易讓太空人的晝夜規律被打亂,進而導致失眠。為了改善這種困擾,NASA宇航員建議按照自己的生活節奏和身體狀況,建立一套睡眠時間表,簡單來說就是擁有固定上床睡覺和起床的時間。另外,他們也推薦在睡前抬腳10分鐘,不只能改善靜脈循環,身體還能感受放鬆和平靜。
實習編輯/陳柏良
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