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下面附上一則新聞讓大家了解時事
周錫瑋：總統初選民調 應由中央黨部自行辦理
前台北縣長周錫瑋。 聯合報系資料照片／記者林澔一攝影 分享 facebook 國民黨中常會下午通過總統提名特別辦法及作業要點，採全民調初選，由五家民調機構執行民調。表態參選的前台北縣長周錫瑋認為民調應由中央黨部自行辦理，不應該委託民間公司。針對初選作業擬辦北中南三場國政願景電視發表會，但沒有提問的設計，周錫瑋則主張應舉辦能讓參選人相互討論的政策討論會，舉辦10場以上的政策討論會，是必要的。. } }); } 周錫瑋表示非逛不可商品，國民黨此刻必須「大破、大立、大開、大闔」，也應該利用這次機會，建立「新國民黨初選制度」，新的民調及政策討論方式。周錫瑋表示，既往的政見發表會只是錄影，買電視頻道播放，效果有限。辯論會有互動、有攻防。但黨內同志相互辯論總擔心傷了團結。但，政策愈辯愈明，有了政策辯論選民才知道誰有能力和作為，誰才是真正適合的人選。周錫瑋建議採用「政策討論」的方式，先由媒體、網路的熱搜議題中，找出20個以上主要的政策範圍，分10場「相互討論」的方式論述己見並凝聚共識。舉辦10場以上的政策討論會，是必要的。周錫瑋認為，總統初選民調應由中央黨部自行辦理，不應該委託民間公司。畢竟總統的黨內初選，不可發生舞弊、錯誤，失信於民。抽樣需公正，採用樂透開獎方式，隨機抽出，不使用既有的資料庫。每天民調1000份有效樣本，全程錄影錄音。
低溫殺手！心血管疾病保養４招
生活中心／綜合報導
強烈大陸冷氣團來襲，溫度驟降到18、19℃，部分地區可能出現12度低溫，過往只要天冷，氣溫驟降，心血管疾病通報也跟著增加，包括心血管疾病、中風、高血壓的病人也容易惡化，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，只要用這4大保養方法，就能減少天氣變化對身體帶來的危機。
▲天冷血管收縮，易誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。（圖／亞大醫院提供）
氣溫驟降會造成心血管收縮，使血壓上升，導致腦血管破裂引發中風，或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。
北醫附醫心臟內科黃群耀主任表示，「並非要等到低溫才需要提高警覺！」黃群耀強調，只要氣溫變動，心血管疾病風險就會增加，患者血壓就容易飆高、血壓也比較不穩定，當天氣一有變化，民眾發現自己突然血壓變化很多、或走路出現心律不整，就要注意自己身體狀況是否有問題，應回診調藥。
心臟內科黃群耀主任表示，血糖和血壓不穩、高膽固醇、抽菸、心臟病家族史等情形，是罹患心臟病的高危險族群；心臟病的徵兆很廣泛，常見的症狀有胸悶、呼吸急促、喘不過氣、心律不整、頭暈、昏倒等情形都有可能，發生這些症狀時最好的處理方式就是趕快就醫檢查。
寒冷會使血液凝集度上升而易生血栓，如果血栓堵在心臟，就會形成心肌梗塞；堵在腦血管，就會形成腦中風。如何在秋冬作好居家心血管保健？
第一招：末梢部位保暖
天氣冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等末梢部位都是保溫重點，手套、帽子、口罩、耳罩通通戴上，衣著採取洋蔥式穿法，就能降低氣溫驟降，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓帶來的影響。
第2 招 日常飲食要注意
日常三餐要少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食，預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，喝下去會有溫暖的感覺，但卻會加速身體熱量的消失。
第3 招 運動強度採漸進方式
統計亦顯示，早上7 ∼ 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。
第4 招 作息正常
作息不正常會影響身體免疫力，容易受到疾病入侵，因此健康之本，就是生活作息要規律，另外有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，不能因為天氣回暖就停止用藥。
若天氣太冷而出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。澈底注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養，即使冷鋒過境也能安然保有身體的健康。
黃群耀醫生建議大家，定期量血壓、血壓不穩定就應盡速回診調藥、注意保暖、早睡、避免太早起冒著天冷的危險晨運，就能降低在低溫中，心血管疾病找上門。 (編輯：黃毓淩)
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