【CP值爆表】 【台東連城記】地瓜酥-芋頭酥 4入任選組-要去哪裡買?
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【CP值爆表】 【台東連城記】地瓜酥-芋頭酥 4入任選組-要去哪裡買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
比中南部還慘！北北基桃空品今起連3天「亮橘燈」
環保署空氣品質監測網預報，今天環境風場轉為西南風，西半部清晨風速偏弱，易有汙染物累積，午後受光化作用影響，臭氧濃度易升高，傍晚風速增強，擴散條件逐漸轉好，空氣品質可望改善。金門及馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，中南部地區明晨亦有局部霧或低雲影響能見度。今天宜蘭、花東空品區及澎湖地區為「良好」等級；竹苗、中部、雲嘉南、高屏空品區及馬祖、金門地區為「普通」等級；北部空品區位於下風處，為「橘色提醒」等級。. } }); } 根據空氣品質監測網，16日環境風場為西南風，局部地區清晨及夜間風速熱銷排行榜購物偏弱，易有汙染物累積，白天風速增強，擴散條件逐漸轉好。宜蘭、花東、高屏空品區為「良好」等級；竹苗、中部及雲嘉南空品區為「普通」等級；北部空品區位於下風處，擴散條件較差，為「橘色提醒」等級。17日受微弱鋒面影響，西半部及東北部局部短暫陣雨或雷雨，其他地區零星短暫陣雨或雷雨，午後有局部較大雨勢發生的機率。宜蘭、花東、高屏空品區為「良好」等級；竹苗、中部及雲嘉南空品區為「普通」等級；北部空品區位於下風處，擴散條件較差，為「橘色提醒」等級。北部今天空品為橘色提醒等級。圖／取自空氣品質監測網 分享 facebook
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！
【華人健康網文／好食課林世航營養師】天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
褐皮馬鈴薯200克
雞胸肉70克
雞蛋1顆
小黃瓜50克
蘆筍50克
橄欖油10克
檸檬汁5克
鹽巴少許
作法：
1.材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
2.雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
3.將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
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