【省錢方法】 【MAYORA】咖啡餅乾(180g)-好用的必需品哦
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北台灣地牛又翻身 5月已4起
13日下午地牛又翻身!中央氣象局發布有感地震消息,13日下午16時55分發生芮氏規模4.9有感地震,震央位於宜蘭縣。氣象局地震測報中心主任陳國昌表示,該地區地震活動本來就比較頻繁,但深度達80餘公里比較少見。這也是5月以來第4起有感地震。根據中央氣象局的資料,截至5月13日為止,本月份已測得地震9次,其中顯著有感地震4次,小區哪裡買流行域地震5次。北台灣近期發生地震的次數不少,4月18日下午13時01分花蓮發生6.1級大地震,台北市也發生劇烈搖晃傳出災情,當時還傳出松仁路地裂的假消息。. } }); } 13日下午地震發生時不少民眾都接到國家級警報提醒,手機鈴聲、震動大作。陳國昌表示,這起規模4.9地震,震央在宜蘭近海,地震原因為菲律賓海板塊隱沒到歐亞大陸板塊。由於地震深度較深,雖然後續會有餘震但不會太多,未來2至3天內不排除會有規模3到4餘震。陳國昌說,北台灣地震活動本來就比較頻繁,只是這次深度達80餘公里,隱沒帶地震深度相對較深,和過去該區域隱沒帶大多在20幾公里處相比,相對較少見,至於會有什麼影響,還要更多資料才能判斷。本次地震震央位於宜蘭縣政府東偏北方 12.1 公里,震源深度88.2公里。最大震度3級地區為宜蘭縣、新北市、新竹縣、桃園市;花蓮縣、台中市、新竹市、苗栗縣、彰化縣2級;台北市、南投縣、台東縣、雲林縣為1級。【更多精采內容,詳見】
低溫殺手!心血管疾病保養4招
生活中心/綜合報導
強烈大陸冷氣團來襲,溫度驟降到18、19℃,部分地區可能出現12度低溫,過往只要天冷,氣溫驟降,心血管疾病通報也跟著增加,包括心血管疾病、中風、高血壓的病人也容易惡化,醫師提醒,當天氣一有變動,只要溫差大,就會提高心血管疾病風險,只要用這4大保養方法,就能減少天氣變化對身體帶來的危機。
▲天冷血管收縮,易誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。(圖/亞大醫院提供)
氣溫驟降會造成心血管收縮,使血壓上升,導致腦血管破裂引發中風,或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。
北醫附醫心臟內科黃群耀主任表示,「並非要等到低溫才需要提高警覺!」黃群耀強調,只要氣溫變動,心血管疾病風險就會增加,患者血壓就容易飆高、血壓也比較不穩定,當天氣一有變化,民眾發現自己突然血壓變化很多、或走路出現心律不整,就要注意自己身體狀況是否有問題,應回診調藥。
心臟內科黃群耀主任表示,血糖和血壓不穩、高膽固醇、抽菸、心臟病家族史等情形,是罹患心臟病的高危險族群;心臟病的徵兆很廣泛,常見的症狀有胸悶、呼吸急促、喘不過氣、心律不整、頭暈、昏倒等情形都有可能,發生這些症狀時最好的處理方式就是趕快就醫檢查。
寒冷會使血液凝集度上升而易生血栓,如果血栓堵在心臟,就會形成心肌梗塞;堵在腦血管,就會形成腦中風。如何在秋冬作好居家心血管保健?
第一招:末梢部位保暖
天氣冷保暖很重要,包括手腳、鼻子、耳朵等末梢部位都是保溫重點,手套、帽子、口罩、耳罩通通戴上,衣著採取洋蔥式穿法,就能降低氣溫驟降,就能減少氣溫驟降,對心臟還有血壓帶來的影響。
第2 招 日常飲食要注意
日常三餐要少鹽、少糖、少油,多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食,預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖,但酒精會讓血管擴張,喝下去會有溫暖的感覺,但卻會加速身體熱量的消失。
第3 招 運動強度採漸進方式
統計亦顯示,早上7 ∼ 9點,是心血管疾病發生率的高峰期,天冷時身體比較僵硬,突然大量運動會導致頭暈,運動前需先熱身,在運動過程中,若有任何不舒服,例如心痛、胸悶的症狀,都要立即停止運動。
第4 招 作息正常
作息不正常會影響身體免疫力,容易受到疾病入侵,因此健康之本,就是生活作息要規律,另外有心血管疾病患者,要定期服藥、量血壓,不能因為天氣回暖就停止用藥。
若天氣太冷而出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等,應立即送醫接受診治。澈底注意保暖、飲食及用藥方式,就能在寒流來襲時做好自我保養,即使冷鋒過境也能安然保有身體的健康。
黃群耀醫生建議大家,定期量血壓、血壓不穩定就應盡速回診調藥、注意保暖、早睡、避免太早起冒著天冷的危險晨運,就能降低在低溫中,心血管疾病找上門。 (編輯:黃毓淩)
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